Amikor minden rendben van
Amikor minden rendben van, mégsem érzed magad rendben Kívülről nézve sokszor úgy tűnik, hogy nincs okunk panaszra. Van munkánk, családunk, barátaink, fedél van a fejünk felett. Mégis előfordulhat, hogy reggel fáradtan ébredünk, nehezebben örülünk a korábban fontos dolgoknak, vagy egyszerűen csak azt érezzük: valami nincs rendben. Ilyenkor gyakran megjelenik egy másik gondolat is: „Nincs okom […]
A nyári illúzió
A nyári illúzió: miért érezzük könnyebbnek az életet júliusban? Minden évben megfigyelhető egy érdekes jelenség a pszichológiai rendelőkben: ahogy megérkezik a nyár, megszaporodnak a lemondott időpontok. Vannak, akik néhány hét szünetet kérnek, mások egyszerűen eltűnnek, mert úgy érzik, most már jobban vannak. És valóban: mintha nyáron könnyebb lenne az élet. Többet mosolygunk, több programunk van, […]
Miért nem tudok változtatni?
Sokszor pontosan tudjuk, mi lenne a helyes lépés. Tudjuk, hogy többet kellene pihennünk, határokat húznunk, nemet mondanunk, vagy kilépnünk egy helyzetből, ami már nem jó nekünk. Mégsem tesszük meg. Ilyenkor könnyen jön az önkritika: miért nem vagyok képes rá? Sokszor pontosan tudjuk, mi lenne a helyes lépés. Tudjuk, hogy többet kellene pihennünk, határokat húznunk, nemet […]
Miért érdemes pszichológushoz fordulni?
Lehet, hogy nincs „nagy baj” – mégis érzed, hogy valami nem oké.Talán többet agyalsz, mint szeretnél, nehezebben kapcsolódsz, vagy egyszerűen csak nem érzed magad úgy, mint régen.Nem kell megvárni, amíg rosszabb lesz. Néha már az is elég, ha elkezdesz figyelni arra, ami benned történik. Sokakban él még az a gondolat, hogy pszichológushoz csak akkor fordulunk, […]